洗髪後は自然乾燥で済ませてもよいのか、ドライヤーの熱は髪を傷めないか。毎日のことだからこそ、迷う方は少なくありません。大切なのは、どちらかを一律に悪いと決めることではなく、根元から毛先まで無理なく乾かし、濡れた髪を強くこすらないことです。
この記事では、自然乾燥とドライヤーの違い、短時間で乾かすための順番をわかりやすく紹介します。
自然乾燥とドライヤー、どちらを選ぶ？
花王のヘアケア情報では、自然乾燥でも髪全体が乾き、毛流れが整ってまとまる方は自然乾燥でもよいとされています。一方、多くの方は表面や毛先が先に乾き、内側や根元が湿ったままになりやすいため、ドライヤーで根元から整えて乾かす方法が実用的です。
自然乾燥そのものが必ず髪を傷めるわけではありません。ただし、髪は濡れていると柔らかく、摩擦や絡まりの影響を受けやすい状態です。濡れたまま寝たり、タオルで強くこすったりするのは避けましょう。
乾かす前のタオルドライがポイント
- 手で髪の水分を軽く絞ります。
- 吸水性のある清潔なタオルで頭全体を包みます。
- 頭皮は指の腹で押さえるように、毛先はタオルで挟むように水分を取ります。
ゴシゴシこすると髪が絡まりやすくなります。十分にタオルドライしておくと、温風を当てる時間を短くしやすくなります。
根元から乾かす基本ステップ
1．髪を大まかに分ける
毛量が多い方や髪が長い方は、耳より前の左右と後ろに分け、必要に応じて上下にも分けます。乾きにくい内側へ風を届けやすくなります。
2．指で根元を動かしながら風を入れる
ドライヤーを持っていない手の指を髪の根元に入れ、小刻みに動かします。温風を一か所へ当て続けず、ドライヤーを動かしながら乾かしましょう。熱いと感じたら距離を取り、温度や風量を調整します。
3．根元から毛先方向へ乾かす
根元が乾いてきたら、手ぐしで毛流れをそろえながら、根元から毛先へ風を送ります。毛先だけに温風を集中させる必要はありません。
4．乾かし残しを触って確認する
髪に細かな束感が残る、指に吸いつく、触ると冷たい部分がある場合は水分が残っている可能性があります。耳の後ろ、襟足、後頭部の内側も確認します。最後に冷風を当てると、熱がこもっていないか確かめやすくなります。
ドライヤーで避けたいこと
- 濡れた髪を強くブラッシングする
- 頭皮や髪に近づけすぎて、同じ場所へ温風を当て続ける
- 表面と毛先だけを乾かし、根元や内側を残す
- 半乾きのまま就寝する
洗髪後に頭皮のかゆみが続く場合は、乾かし方だけでなく、使用量やすすぎも見直しましょう。「シャンプー後に頭皮がかゆいのはなぜ？」も参考にしてください。赤み、痛み、ただれなどが続く場合は、自己判断でケアを重ねず皮膚科へ相談してください。
洗うところから乾かすところまで、シンプルに
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まとめ
自然乾燥でも髪全体が無理なく乾く方は問題ありませんが、根元や内側が残りやすい方にはドライヤーが便利です。タオルで押さえて水分を取り、根元、全体、毛先の順で乾かし、最後に触って確認しましょう。
